TOP VAN EEN Onze heldin! NAAR DE Hoe pak je dat aan? VIERDUIZENDER Het beklimmen van een vierduizender eist veel van je. Niet alleen door de te overwinnen hoogtemeters, maar vooral door de hoogte zelf: op 4000 meter presteert het lichaam veel minder dan op zeeniveau. Enkele tips voor geslaagde ‘topprestaties’. 58 6 - 2012 Pagina 13

Pagina 15

Voor PDF-en, online publicaties en onderwijs catalogussen zie het Online Touch beheersysteem systeem. Met de mogelijkheid voor een webshop in uw verenigingsbladen.

Op Pad 6-2012 Lees publicatie 3Home